Castanha do Pará

A Castanha do Pará fornece os seguintes benefícios:

Reduz o colesterol;
Fortalece a imunidade;
Previne alguns tipos de câncer como pulmão, cólon, próstata e mama;
Possui ação antioxidante;
Diminui os riscos de doenças cardiovasculares;
Estimula a circulação sanguínea, prevenindo a trombose;
Previne doenças como o Alzheimer, Parkinson e a demência senil;
Possui ação anti-inflamatória;
Melhora o humor;
Combate a depressão;
Melhora a saúde das unhas, cabelos e pele;
Diminui a pressão alta;
Protege contra infecções, gripes e resfriados;
Pode auxiliar a regular a tireoide;
Ótima fonte de energia;
Auxilia na recuperação muscular.
O recomendado é que se consuma no máximo, 2 castanhas-do-pará por dia. Caso o consumo seja superior a essa quantidade, pode ocasionar em irritabilidade, dores e fraqueza muscular. Seu consumo à noite é liberado, pois, é de fácil digestão.